Nyheter

Det vanliga sommarmisstaget: Varför vila inte läker ett överbelastat nervsystem
Det vanliga sommarmisstaget: Varför vila inte läker ett överbelastat nervsystem
Vi närmar oss augusti, och för många bär sommaren på en osynlig besvikelse. Kanske hade du och din partner målat upp en bild av hur sommaren skulle bli. Hur alla... Läs mer ...
Från vårdgolvet till nervsystemet: Mina tankar om ett samhälle som glömt hur man landar
Från vårdgolvet till nervsystemet: Mina tankar om ett samhälle som glömt hur man landar
Det räcker att titta ut genom fönstret eller gå på en vanlig gata för att se det. Tempot. Den där ständiga, osynliga brådskan som ligger som ett täcke över oss.... Läs mer ...
När du drar lasset och din partner drar sig undan: Om relationsdansen som tömmer din energi
När du drar lasset och din partner drar sig undan: Om relationsdansen som tömmer din energi
Häromkvällen satt jag och min man Stefan på en helt vanlig måndagsdejt och pratade om våra livsresor. Han i sin roll som chef, jag i min resa som entreprenör. Vi... Läs mer ...
Den enda du faktiskt kan ändra (och hur din energi styr allt)
Den enda du faktiskt kan ändra (och hur din energi styr allt)
Vi har alla varit där. Mitt i en diskussion, eller kanske i den där tysta, tärande distansen, där tankarna snurrar på högvarv: ”Om han bara förstod… Om hon bara kunde sluta... Läs mer ...
När svartsjukan tar över. Det är inte ditt hjärta det är fel på - det är din biologi
När svartsjukan tar över. Det är inte ditt hjärta det är fel på - det är din biologi
Vi behöver prata om något som ofta är belagt med enorm skam. Något som får dig att känna dig liten irrationell och ständigt på din vakt. Svartsjuka. Kanske känner du... Läs mer ...
Varför vi fungerar som vi gör i kärlek vetenskapen bakom dina relationsmönster
Varför vi fungerar som vi gör i kärlek vetenskapen bakom dina relationsmönster
  Har du någonsin undrat varför vissa människor verkar helt oberörda av ett litet tjafs medan andra känner det som att hela världen håller på att rasa samman? Eller varför... Läs mer ...
Visst är det märkligt hur snabbt det svänger.
Visst är det märkligt hur snabbt det svänger.
Visst är det märkligt hur snabbt det svänger. Veckan som gick kändes nästan mer som höst än högsommar, och när regnet smattrar mot rutan är det lätt att blicken vänds... Läs mer ...
I går fyllde Lightspread 2 år. 🤍
I går fyllde Lightspread 2 år. 🤍
När jag tittar tillbaka inser jag att det egentligen inte bara är företaget som har utvecklats. Det är jag. För två år sedan trodde jag att jag behövde hjälpa människor... Läs mer ...
Stefans första semesterdag började med en hink skurvatten och ett djupt andetag.
Stefans första semesterdag började med en hink skurvatten och ett djupt andetag.
Idag har vi haft städhelg här hemma. Hela lägenheten har skurats från golv till tak, mitt i vad som faktiskt är Stefans allra första semesterdag. Jag satt nyss ner och... Läs mer ...
Midsommardrömmar, tystnaden i soffan och konsekvensen av att leva på autopilot
Midsommardrömmar, tystnaden i soffan och konsekvensen av att leva på autopilot
I morgon är det midsommar. En av de där magiska högtiderna där förväntningarna hänger tunga i den svenska sommarluften. Du drömmer säkert om fjäderlätt skratt runt sillborden, blommiga kransar, solvarma... Läs mer ...
En gång trodde jag att kärlek var känslor. Idag vet jag att kärlek är handlingar
En gång trodde jag att kärlek var känslor. Idag vet jag att kärlek är handlingar
Jag trodde att så länge det fanns en djup, bultande kärlek i botten, så skulle relationen bära sig själv genom allt. Att passionen och de rätta känslorna var fundamentet. Det... Läs mer ...
Vad händer egentligen när du slutar ”fixa” och börjar reglera?
Vad händer egentligen när du slutar ”fixa” och börjar reglera?
När jag pratar om nervsystemet, elcentralen och biologiska frekvenser är det lätt att tro att det handlar om avancerad fysiologi eller fluffig mindfulness. Men i själva verket handlar det om... Läs mer ...
Den dolda lättnaden när din partner stänger dörren (Och vad ditt nervsystem egentligen försöker säga dig)
Den dolda lättnaden när din partner stänger dörren (Och vad ditt nervsystem egentligen försöker säga dig)
Min man Stefan har varit iväg på ett möte i Norrköping de senaste dagarna. Huset har varit tyst, och det har bara varit jag och hundarna hemma. När han packade... Läs mer ...
Hur vet man om nervsystemet har gått i baklås? (Här är 5 dolda tecken)
Hur vet man om nervsystemet har gått i baklås? (Här är 5 dolda tecken)
Går du runt med en känsla av att ständigt vara trött, men har ändå svårt att varva ner på riktigt när du väl sätter dig i soffan? Har irritationen smugit... Läs mer ...
Att ha sex för att du ”borde” är den snabbaste vägen till kemisk kastration
Att ha sex för att du ”borde” är den snabbaste vägen till kemisk kastration
Jag ska vara helt ärlig med dig. Jag har också suttit i den där soffan. Jag vet exakt hur det känns när det dåliga samvetet gnager som en råtta i... Läs mer ...
Sanningen om ditt bekräftelsebehov: Det är inte ett karaktärsfel, det är ren överlevnadsbiologi
Sanningen om ditt bekräftelsebehov: Det är inte ett karaktärsfel, det är ren överlevnadsbiologi
  Vi lever i en tid där marknaden älskar att kasta ur sig floskler som ”du måste älska dig själv innan du kan älska någon annan” eller ”sluta vara så... Läs mer ...
När jag var ung kändes det som att ingen riktigt förstod hur jag upplevde världen.
När jag var ung kändes det som att ingen riktigt förstod hur jag upplevde världen.
När jag var ung kändes det som att ingen riktigt förstod hur jag upplevde världen.(och vetenskapen visar varför) Att växa upp med psykosomatiska störningar gör att man tänker annorlunda. Min... Läs mer ...
När maten blir ett substitut för närhet. En biologisk förklaring
När maten blir ett substitut för närhet. En biologisk förklaring
Jag pratar ofta om transparens. Mitt arbete bygger på en kombination av egna erfarenheter och djupdykning i de biologiska funktionerna bakom våra mänskliga beteenden. Det finns en sanning som många... Läs mer ...
När kroppen slutar känna trygghet blir närhet en prestation
När kroppen slutar känna trygghet blir närhet en prestation
Föreställ dig att någon rör vid dig och istället för att mjukna spänner du dig lite inombords. Inte för att du inte älskar personen. Inte för att du inte vill... Läs mer ...
Varför slocknar gnistan? Vetenskapen bakom när nervsystemet säger stopp
Varför slocknar gnistan? Vetenskapen bakom när nervsystemet säger stopp
Har du någonsin känt att ju mer du stressar för att hinna med allt du vill göra, desto mindre känner du för att faktiskt göra det? Det är inte lathet.... Läs mer ...
Nervsystemet & Frekvenser: Den osynliga dansen i dina relationer
Nervsystemet & Frekvenser: Den osynliga dansen i dina relationer
Har du någonsin gått in i ett rum och direkt känt en stämning utan att ett enda ord har sagts? Eller har du suttit bredvid någon och plötsligt känt dig... Läs mer ...
Varför din vilja inte räcker för att rädda din relation Vetenskapen om nervsystemet
Varför din vilja inte räcker för att rädda din relation Vetenskapen om nervsystemet
Har du någonsin lovat dig själv att "sluta vara så svartsjuk" eller att "nu ska vi verkligen ha det mysigt i helgen", bara för att märka att kroppen gör precis... Läs mer ...
När semestern blir ett Inferno: Varför din inre radar aldrig tar ledigt
När semestern blir ett Inferno: Varför din inre radar aldrig tar ledigt
Sommaren närmar sig med stormsteg. För de flesta innebär det en efterlängtad paus men för dig som lever i den osynliga triangeln av svartsjuka, ensamhet och brist på lust, är ledigheten... Läs mer ...
Svartsjuka är inte ett val det är en frekvens i din hårdvara
Svartsjuka är inte ett val det är en frekvens i din hårdvara
Många som söker upp mig lever i ett tyst, skamfyllt helvete. De skäms över sina fejkade konton, sina nattliga genomsökningar av partners mobil och den där gnagande rösten i huvudet... Läs mer ...
När orden tar slut; Varför du och din partner inte pratar samma språk
När orden tar slut; Varför du och din partner inte pratar samma språk
Har du någonsin suttit i ett samtal med din partner där ni båda pratar svenska, men det känns som om ni befinner er på varsin planet? Du försöker förklara din... Läs mer ...
Varför jag slutade vara ”allmän” och lät min ADHD-hjärna hitta hem
Varför jag slutade vara ”allmän” och lät min ADHD-hjärna hitta hem
Jag har alltid velat hjälpa. Med en överambitiös ADHD-hjärna har min instinkt alltid varit att springa på alla bollar, lösa alla problem och vara den där coachen som kan allt för... Läs mer ...
Alla ska sälja masterclass – men ingen pratar om den långa vägen
Alla ska sälja masterclass – men ingen pratar om den långa vägen
Det går nästan inte att vara på internet idag utan att mötas av nya masterclass, webinar och kurser som lovar samma sak. Använd den här modellen. Följ den här strategin.... Läs mer ...