Det är tisdag kväll, klockan är 21.40. Disken är klar, mejlen är besvarade och du har äntligen satt dig i soffan. Din partner lägger handen på din höft. En helt vanlig varm hand.
Du säger "jag är så trött ikväll". Det är sant. Men det är inte hela sanningen. Det finns en del av dig som vet att det handlar om något annat än trötthet. Jag återkommer till den delen.
De flesta tror att lusten har tagit slut, ungefär som mjölken i kylen. Men lust tar inte slut. Den stängs av.
Lust är vad jag kallar en lyxkänsla. Kroppen tillåter den bara när den känner sig trygg. När nervsystemet står i beredskap, för att livet är fullt av krav, oro och att-göra-listor, prioriterar kroppen överlevnad och lust har aldrig räddat någon från en deadline.
Det är som att försöka spela fiol i ett hus där brandlarmet tjuter. Det spelar ingen roll hur gärna du vill. Kroppen lyssnar på larmet.
Du börjar gå och lägga dig lite senare, så att partnern hinner somna. Din partner slutar ta initiativ för ingen orkar bli avvisad igen. Ni pratar om matlådor och tvättider, men aldrig om det här. En dag märker du att ni lever bredvid varandra i stället för med varandra.
Ny forskning från augusti 2026 visar dessutom att sexuell press sänker lusten ännu mer och att sambandet är starkare ju längre relationen har pågått. Ju mer du pressar dig själv att vilja, desto hårdare trycker kroppen på bromsen.
Jag vet att du tänker: "Det är väl bara åldern. Eller att vi har varit ihop länge." Och jag förstår. Men jag har sett lusten komma tillbaka hos människor som varit ihop i 25 år. Den var aldrig borta. Den väntade bara på att kroppen skulle känna sig trygg nog.
Jag har jobbat 6 år inom psykiatrin, mycket med nervsystemet, och i dag är jag certifierad sexterapeutisk coach. Men det som lärde mig mest var mitt eget liv.
Stefan och jag hade gård, häst, hundar, höns och gäss, två heltidsjobb och tre hemmavarande barn. Någonstans där försvann mina lyxkänslor och den där delen av mig som visste att det inte handlade om trötthet? Den visste att min kropp inte längre kände sig trygg. Inte med Stefan utan i livet.
Inte mer vilja. Inte ett schemalagt torsdagsmys. Du behöver lära kroppen att den är trygg först, så kommer lusten efter.
Föreställ dig en söndagsmorgon. Kaffet är varmt, ingen har bråttom. Din partner skrattar åt något och du märker att du vill. Inte för att du borde utan för att kroppen säger ja innan huvudet hunnit tänka.
Du har redan kärleken. Du har redan viljan. Det som saknas är förståelsen för varför just din kropp trycker på bromsen.
Vill du börja själv här och nu?
Min klarhetsguide Från överlevnad till lust ger dig en enkel modell för vad som händer i nervsystemet, 5 somatiska övningar, ett samtalsskript för att ta upp det med din partner och en 7-dagarsplan. 229 kr (ord. 299 kr). Köp 3 guider och betala för 2 justeras automatiskt i kassan.
Vill du veta varför det blir så här för just dig? Då är Nulägesanalysen din väg. Du svarar på samma frågor som mina mentorskapsklienter börjar med, så noga du kan. Jag läser dina svar ser var dina mönster kommer ifrån och skriver en personlig analys tillbaka till dig en konkret väg framåt. Svar inom ett dygn på vardagar. Väljer du sedan att gå vidare till mentorskapet dras hela summan av.
En guide visar hur kroppen fungerar. Nulägesanalysen visar hur din kropp fungerar.
Båda hittar du på lightspread.se 🤍
0 kommentarer