Idag har vi haft städhelg här hemma. Hela lägenheten har skurats från golv till tak, mitt i vad som faktiskt är Stefans allra första semesterdag.
Jag satt nyss ner och tog en klunk ur min stora kopp kaffe den där perfekta lattefärgen med mjölk, precis som jag vill ha den och tittade på min man som har slitit minst lika hårt som jag idag.
Det var en fjäderlätt och varm känsla i bröstet. En känsla av äkta team-work och fysiologisk frid.
Men för drygt 9 år sedan? Då hade en städdag på Stefans första semesterdag varit den perfekta tändstickan för att spränga hela relationen i luften. Då, på vår gamla hästgård, levde jag i ett nervsystem som var så utmattat, så låst i dolda spänningar och så akut pank på ström att projektledande och städning på autopilot förvandlades till en röd attack.
När din inre elcentral blinkar rött blir vardagen ett slagfält.
När vi bär på för mycket stress under ytan, klarar kroppen inte av att samarbeta utan att gå i försvar. Du tror att du bråkar om dammsugningen, men i själva verket är din biologi i full beredskap:
Du stänger av kontakten (Freeze): Du scannar efter fel hos din partner, drar dig undan i en dov irritation och flyr hellre in i mobilskärmen än att mötas i ett skratt mitt i städet.
Skammen låser systemet: Du börjar slå på dig själv för att du är en dyster och reaktiv partner när den andre faktiskt har gått på semester. Skammen intalar dig att du är fel, vilket bara trycker på kroppens absoluta nödbroms.
Ni blir logistiska rumskamrater: Kontakten dör helt. I stället för en mysig start på ledigheten förvandlas ni till två stumma projektledare under samma tak som tystar ihjäl tvåsamheten.
Du kan inte snacka dig ur en biologisk skamrespons och du kan inte piska dig själv till trygghet så länge ditt maskinrum är låst.
Från fysiologiskt försvar till fjäderlätt samarbete.
Det största skiftet i mitt liv skedde när jag insåg att jag inte behövde förändra Stefan eller skaffa en ny identitet. Jag behövde bara lära mig att möta min kropp med värme i stället för självkritik. När du slutar gissa och i stället börjar förstå ditt biologiska maskinrum, smälter murarna helt naturligt.
Det är därför vi kan skura lägenheten tillsammans idag, skratta och starta semestern i äkta, fysiologisk trygghet.
Om du också är trött på att slå på dig själv, trött på att dras med i kroppens röda attacker och längtar efter att ge ditt system en ärlig chans att landa i sommar så finns det en väg framåt nu.
Jag berättar gärna mera passa på att boka ditt förutsättningslösa samtal i min bio
0 kommentarer