Många tror att hösten är början på något nytt.
För en del blir den istället början på slutet.
Varje år ser vi samma mönster. Efter sommaren ökar antalet skilsmässoansökningar och september och oktober hör ofta till de månader då flest ansökningar lämnas in. Experter menar att semestern kan göra problem som funnits länge omöjliga att ignorera.
Sommaren löser inte problemen Många går in i semestern med en förhoppning. “När vi bara får tid tillsammans kommer allt bli bättre.” Men när vardagens stress försvinner blir det ibland tydligare hur relationen faktiskt mår.
Det handlar sällan om att semestern förstör relationen. Den gör ofta bara det som redan funnits synligt.
Att bli lämnad är en sorg Den som blir lämnad förlorar ofta mer än en partner.
Tryggheten.
Framtidsplanerna.
Vardagen.
Identiteten som “vi”.
Många beskriver också en stark känsla av att vilja förstå.
Varför?
Vad kunde jag gjort annorlunda?
När svaren uteblir fastnar många i grubblande och kroppen kan gå in i ett långvarigt stresstillstånd. Men att lämna kan också göra ont Det pratas betydligt mindre om den som lämnar.
Ändå är verkligheten ofta mer komplex. Att lämna någon man en gång älskat kan väcka:
- skuld
- sorg
- tvivel
- ensamhet
- oro för barnen
- rädsla för att ha gjort fel
Många har kämpat länge innan de fattar beslutet. Det betyder inte att beslutet känns lätt.Två olika upplevelser. Samma nervsystem. Den ena personen försöker förstå varför relationen tog slut.Den andra försöker leva med beslutet. Utåt kan de verka befinna sig på helt olika platser. Men kroppen reagerar ofta på liknande sätt.
Sömnen påverkas.
Stressnivån ökar.
Tankarna går på högvarv.
Det blir svårare att känna glädje, lugn och framtidstro.Hösten gör ofta allt mycket tydligareNär semestern är över kommer vardagen tillbaka.
Jobb.
Skola.
Rutiner.
Samtidigt ska sorgen få plats. För många känns det som om allt händer på en gång. Det är därför det är så viktigt att inte bara försöka “ta sig igenom” hösten. Utan att förstå vad kroppen faktiskt går igenom.
Du behöver inte bära allt ensam Oavsett om du blev lämnad eller om du själv tog beslutet att lämna finns det en väg framåt. Första steget är inte att skynda vidare. Det första steget är att förstå varför kroppen reagerar som den gör. För när du förstår det blir det också lättare att hitta tillbaka till trygghet, lugn och framtidstro.
🤍 Om du blivit lämnad har jag skapat Klarhetsguiden “Hur går du vidare när någon lämnar dig?” som hjälper dig att förstå vad som händer i både kropp och tankar och hur du kan börja ta de första stegen framåt.
0 kommentarer