Släck inte lampan

Digital Minikurs om självkänsla, lust och modet att bli sedd.

Du vet precis vilken sida du vill ligga på. När täcket ska upp. När du ska hålla in magen.

Du har hört hundra gånger att du är fin som du är. Kanske tror du till och med på det, med huvudet. Ändå släcker du lampan.

Det är inte fel på din kropp. Det är ditt nervsystem som en gång lärde sig att det är farligt att bli sedd, och som fortfarande bestämmer vad som händer i sovrummet. Lust är en lyxkänsla. Den kommer bara fram när kroppen känner sig trygg nog att släppa garden.

I minikursen får du

• Förstå varför skam sitter i nervsystemet, inte i spegeln
• Känna igen hur din kropp larmar när du blir sedd
• Gå från att prestera till att våga visa dig
• Börja säga vad du vill, med meningar att låna
• Fyra somatiska övningar som lugnar nervsystemet
• Sju små modsteg, ett per dag
• Arbetsfrågor med skrivrader efter varje del

För dig som

• har svårt att slappna av när du blir sedd
• tänker på hur du ser ut istället för hur det känns
• älskar din partner men märker att kroppen håller igen

13 sidor PDF som du laddar ner direkt efter köpet.

Inget av stegen kräver att du klär av dig. Men alla tar dig närmare att våga. 🤍