När vardagspusslet stänger av kärleken Från föräldrautmattning till somatisk trygghet i relationen

Känner du att du och din partner fungerar mer som ett logistikbolag än som älskande partners? När kraven på jobbet, hemmet och föräldraskapet blir för höga hamnar nervsystemet i ett kroniskt stressläge. Det handlar sällan om att kärleken är slut  utan om att fysiologin har sagt ifrån.

Denna e-bok och somatiska guide ger er nycklarna till att förstå er kropps signaler, kliva ur stressfällan och återknyta kontakten mitt i det hektiska föräldralivet.

Lång beskrivning:

Känner ni igen er i detta?

 Ni kommer hem på kvällen med helt tomma fysiologiska depåer och råkar snäsa åt varandra över disk eller småsaker.

 Ni vänder er till mobilskärmarna för återhämtning, men känner er ändå dränerade och frånkopplade från varandra.

 Beröring känns ibland som ytterligare ett krav i stället för ömhet (touched-out).

Människan är inte biologiskt byggd för att driva ett helt samhälles förväntningar i isolerad tvåsamhet. I "När vardagspusslet stänger av kärleken" förklarar jag  varför era reaktioner uppstår och hur ni fysiologiskt avlastar varandra som ett team.

Vad e-boken innehåller:

 Kapitel 1: Det dubbla fängelset  Samhällsmaskineriet, den isolerade tvåsamheten och hur mobiltelefonen blir ett osynligt hot mot er närhet.

 Kapitel 2: Vetenskapen bakom föräldrautmattning  Vad Sensory Overload, HPA-axeln och Touched-Out faktiskt gör med hjärnan och kroppen.

 Kapitel 3: Förebygg reaktioner & avlasta Byt ut "Vem gör mest?" mot kapacitetsincheckning i procent och skapa fri-rum med zonskydd.

 Kapitel 4: Konkreta somatiska övningar  Tre enkla övningar på under 3 minuter (Häll-övergången, 20-sekunderskramen, Mjuka ögon) att använda i vardagskaoset.

 Kapitel 5: Reparation när det exploderat Steg-för-steg-guide från reaktion till somatisk trygghet.

 Kapitel 6: Arbetsblad för er båda Reflektionsfrågor att fylla i tillsammans i lugn och ro.