{"product_id":"nar-du-vill-fly-fran-frys-till-trygghet","title":"När du vill fly: Från frys till trygghet","description":"\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eKänner du igen dig i att huvudet blir helt tomt mitt i ett spänt samtal? Att bröstet snörs åt, reaktionerna blir kalla och att du efteråt sitter kvar med en dränerande skam och undrar varför du inte bara kunde stanna kvar?\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003cspan class=\"Apple-converted-space\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eDu är inte trasig. Du är inte känslokall. Din kropp försöker bara skydda dig.\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003cspan class=\"Apple-converted-space\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eNär nervsystemet upplever ett känslomässigt hot tolkar överlevnadshjärnan det på samma sätt som ett fysiskt angrepp. Blodflödet till hjärnans språkcentrum stryps och kroppen slår om till \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003efrys\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e eller \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eflykt\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e.\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003cspan class=\"Apple-converted-space\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eI den här boken tvingas du inte att \"prata mer\" eller tänka dig ur dina reaktioner. Istället arbetar vi med fysiologin och kroppen. Med hjälp av somatisk förståelse och Polyvagal teori får du de verktyg du behöver för att reglera ditt nervsystem, släppa skammen och skapa äkta trygghet i dina relationer.\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003cspan class=\"Apple-converted-space\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eInnehåll i urval:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e\u003cspan class=\"Apple-converted-space\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eNeurobiologin bakom tystnaden:\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e Vad som faktiskt händer i din hjärna när muren åker upp.\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003cspan class=\"Apple-converted-space\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e\u003cspan class=\"Apple-converted-space\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eBarndomens rötter:\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e Varför frys och flykt en gång blev din trygghet.\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003cspan class=\"Apple-converted-space\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e\u003cspan class=\"Apple-converted-space\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eDe 3 faserna:\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e Lär dig känna igen kroppens tidiga varningssignaler innan du kollapsar.\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003cspan class=\"Apple-converted-space\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e\u003cspan class=\"Apple-converted-space\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e4 praktiska verktyg:\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e Somatiska övningar, andningstekniker och kommunikationsknep för stunden.\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003cspan class=\"Apple-converted-space\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e\u003cspan class=\"Apple-converted-space\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eÖversättningsnyckeln:\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e Ett särskilt kapitel du kan ge till din partner för att skapa ett gemensamt språk kring din frys-respons.\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003cspan class=\"Apple-converted-space\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eGör uppräkningen med ditt mönster i dag. Lär dig att stå stadigt  även när det stormar.\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Lightspread ","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":60190323999054,"sku":null,"price":229.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/6312\/9422\/files\/FullSizeRender_bd81aceb-5544-4793-90cc-0e57ccf1bcc3.jpg?v=1784704463","url":"https:\/\/lightspread.se\/products\/nar-du-vill-fly-fran-frys-till-trygghet","provider":"Lightspread ","version":"1.0","type":"link"}