{"product_id":"digital-produkt","title":"Att möta och reglera skammen En biologisk guide för nervsystemet","description":"\u003cp\u003e\u003cspan\u003eBär du på en diffus känsla av att inte räcka till eller märker du hur du drar dig undan och vill bli osynlig när något går fel? Då har du drabbats av skam. Skam är vår mest dolda, smärtsamma och förlamande känsla  men den går att reglera när vi förstår dess biologi.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eMånga av oss har lärt sig att försöka ”tänka bort” logiska problem, men skam är inte logisk. Den är biologisk. När skammen triggas tolkar ditt nervsystem det som en omedelbar livsfara  risken att bli utesluten ur flocken. Kroppen drar i nödbromsen, och vi reagerar instinktivt med att vilja gömma oss (dvala), prestera dubbelt så hårt eller gå i defensivt försvar (kamp).\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eDen här guiden är skapad för att ge dig ett varmt, professionellt och konkret ankare när stormen viner. Den hjälper dig att flytta fokus från dömande tankar till biologisk trygghet.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eVad innehåller guiden?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e\u003cspan class=\"Apple-converted-space\"\u003e 🤍\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eHelikopterperspektivet:\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e En djupdykning i varför vi känner skam och hur den fungerar i kroppen och nervsystemet.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e\u003cspan class=\"Apple-converted-space\"\u003e 🤍\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eSkam vs. Skuld:\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e En knivskarp och frigörande distinktion. Lär dig skillnaden mellan ”Jag gjorde fel” (handling) och ”Jag ÄR fel” (identitet).\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e\u003cspan class=\"Apple-converted-space\"\u003e 🤍\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eDen konkreta 4-stegsövningen:\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e Ett sekventiellt verktyg utformat för att bryta skamreaktionen, lugna vagusnerven och hämta hem dig själv till trygghet i nuet.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFör vem är guiden?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eDen här guiden är till för dig som vill förstå dina egna känslomässiga triggervon, men den är också ett ovärderligt verktyg för dig som arbetar med människor – som terapeut, coach, ledare eller samtalspartner – och vill ha en tydlig struktur för att förklara skamreaktioner för dina klienter.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eFormat:\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e Vackert formgiven PDF (A4), redo att laddas ner, läsas digitalt eller skrivas ut för att ha nära till hands på skrivbordet eller i terapirummet.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eGe ditt nervsystem det motgift det behöver. Ladda ner din guide och börja möta skammen med värme och vetenskap idag.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e\u003cstrong\u003eGenom att ladda ner guiden godkänner du att jag skickar mail med inspiration, verktyg och erbjudanden kopplade till nervsystem, relationer och återhämtning. Du kan avregistrera dig när som helst.\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Lightspread ","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":59745880146254,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/6312\/9422\/files\/IMG-0959.jpg?v=1779780520","url":"https:\/\/lightspread.se\/products\/digital-produkt","provider":"Lightspread ","version":"1.0","type":"link"}