{"title":"Mailkurser","description":null,"products":[{"product_id":"21-dagar-transformation-fran-fran-impulsiv-kontroll-till-medveten-narvaro","title":"21 dagar transformation från Från impulsiv kontroll till medveten närvaro","description":"\u003cp\u003e\u003cspan\u003eIdag: Du agerar omedelbart på paniken genom att snoka, ställa kontrollfrågor eller dra dig undan i tystnad.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eEfter 21 dagar: Du äger en \"inre nödbroms\". Du känner triggern, men du har verktygen att reglera ditt nervsystem på 60 sekunder \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003einnan\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e du agerar. \u003cbr\u003eDu tar tillbaka makten över ditt beteende.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFrån självhat och skam till biologisk förståelse\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e Idag: Du känner dig \"galen\", \"jobbig\" eller \"trasig\" för att du inte kan sluta vara svartsjuk.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e Efter 21 dagar: Du ser din svartsjuka för vad den är ett nervsystem som försöker skydda dig. Skammen byts ut mot expertkunskap om din egen kropp, vilket är första steget mot läkning.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFrån sexuell blockering till öppen lust\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eIdag: Din kropp går i \"Freeze\" eller stress när det är dags för närhet. Du är i huvudet och letar fel istället för att vara i kroppen och njuta.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eEfter 21 dagar: Genom att reglera systemet bjuder du in tryggheten i sovrummet igen. Du går från att vara \"avstängd\" till att våga känna flow, njutning och verklig kontakt.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFrån emotionell utmattning till stabil energi\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eIdag: Du är ständigt på vakt. Det dränerar din energi att alltid skanna av din partners tonläge, blickar och mobilsignaler.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eEfter 21 dagar: Du lär ditt nervsystem att slappna av när det inte finns något reellt hot. Du sparar din energi till det som faktiskt ger dig glädje  dina hobbies, ditt jobb och din egen njutning.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFrån kaosartade bråk till trygg kommunikation\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eIdag: Dina triggers leder ofta till stora bråk där ni båda hamnar i försvar och ingen känner sig hörd.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eEfter 21 dagar: Du lär dig att kommunicera från en reglerad plats. Du kan uttrycka dina behov utan att attackera, vilket gör att din partner vågar möta dig istället för att fly.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e ✅ \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e100% Digitalt, \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eBörja direkt i din inkorg.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e✅ \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eVetenskapligt grundat, \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e Baserat på nervsystemets   biologi.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e✅ \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eAnonymt \u0026amp; Tryggt, \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e Ingen ser vad du köper.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e✅ \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eEvig tillgång, \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eBehåll mejlen och övningarna livet ut.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e• Bli fri från svartsjuka \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e• Reglera nervsystemet vid stress\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e• Traumainformerad sexcoaching \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e• Övningar för trygg anknytning\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e• Hantera svartsjuka i öppna förhållanden\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Lightspread ","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":59515035779406,"sku":null,"price":1499.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/6312\/9422\/files\/IMG-9066.png?v=1777197685"},{"product_id":"ar-du-en-fange-i-ditt-eget-forsvar","title":"Är du en fånge i ditt eget försvar?","description":"\u003cp\u003eEn 7-dagars digital säkerhetsuppdatering för ditt nervsystem\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eSitter du där kl. 21:14 en helt vanlig kväll och känner hur muren växer mellan dig och din partner?\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eDin logik säger att din partner är trygg, snäll och vill dig väl. Men din biologi har redan checkat ut. Kanske blir du iskall och tyst (\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003edvala\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e), eller så går du till attack och vaktar på ord (\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eförsvar\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e).\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eDu är inte trasig. Du är bara lojal mot din historia. Ditt nervsystem bär på ekon från förr som tror att kriget fortfarande pågår – och det är din nuvarande relation som får betala priset.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eVad är \"Säkerhetsuppdateringen\"?\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eDetta är inte ännu en kurs där du ska ”tänka” dig till lycka. Detta är en \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e7-dagars guidad resa via mail\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e där vi går direkt till källan: din biologi. Genom precision och enkelhet lär du ditt nervsystem att känna skillnad på då och nu.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eUnder 7 dagar får du:\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e• \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eFörstå varför din kropp prioriterar överlevnad framför närvaro.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e•\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e Vi sätter ord på det mörka rummet där muren växer, så att du kan hitta vägen ut.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e• \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eVerktyg för din \"Inre Militär\":\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e Lär dig känna igen när ditt försvar går igång och hur du skickar ut en fredsmäklare i stunden.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e• \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eAnpassad guidning:\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e Oavsett om du är en \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eAnalytiker\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e som vill ha logik, eller en \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eDrivande\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e person som vill se snabba resultat, är mailen skrivna för att landa rätt hos just dig.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eHur fungerar det?\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eDirekt efter ditt köp landar det första mailet i din inkorg. Därefter guidar jag dig steg för steg under en vecka. Inga krångliga inloggningar, inga tidsbokningar  bara kraftfulla insikter och konkreta övningar som du kan göra direkt vid köksbordet eller i soffan.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Lightspread ","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":59628947079502,"sku":null,"price":595.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/6312\/9422\/files\/IMG-9821.png?v=1778496664"},{"product_id":"sommarforsakringen-30-dagars-digital-transformation","title":"SOMMARFÖRSÄKRINGEN 30 dagars digital transformation","description":"\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eFör dig som är trött på att gå in i sommaren på reservbatteri\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eKänner du dig ständigt trött trots att du försöker vila?\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eHar du märkt att tålamodet blivit kortare, att irritationen ligger nära ytan eller att du inte riktigt känner igen dig själv längre?\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eKanske längtar du efter närhet, glädje och lugn, men känner samtidigt att kroppen bara vill dra sig undan och vara ifred.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDu är inte ensam.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eMånga kvinnor går in i sommaren med förhoppningen att ledigheten ska lösa allt. Men om du har levt med hög stress under lång tid räcker det sällan med några veckors semester för att hitta tillbaka till dig själv.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eDärför skapade jag Sommarförsäkringen.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eVad är Sommarförsäkringen?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eEn 30-dagars digital transformation som hjälper dig att steg för steg skapa mer lugn, energi, närvaro och kontakt med dig själv.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eVarje morgon får du ett mail med en enkel övning, reflektion eller guidning som hjälper dig att sakta ner, landa i kroppen och skapa nya vanor som håller även efter sommaren.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eVem passar programmet för?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eDet här programmet är för dig som:\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e✓ Känner dig trött även när du har sovit\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e✓ Har svårt att slappna av och varva ner\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e✓ Är lättirriterad eller känner att tålamodet tagit slut\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e✓ Har tappat kontakten med glädjen och lusten i vardagen\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e✓ Längtar efter mer närvaro, lugn och energi\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e✓ Vill känna dig mer som dig själv igen\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eDet här kan du förvänta dig\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eUnder de 30 dagarna får du:\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e✓ Daglig guidning direkt till din inkorg\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e✓ Enkla övningar som tar några minuter om dagen\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e✓ Verktyg för att hantera stress och återhämta dig på djupet\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e✓ Ökad förståelse för dina egna mönster och behov\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e✓ Stöd att skapa mer lugn och trygghet i vardagen\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e✓ Livstids tillgång till allt material\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eResultatet\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eMålet är inte att du ska bli en ny människa. \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eMålet är att du ska hitta tillbaka till den du redan är.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eEfter 30 dagar kommer du ha verktyg för att:\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e• Känna mer lugn i kroppen\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e• Hantera vardagens stress på ett nytt sätt\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e• Få tillbaka mer energi\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e• Skapa bättre förutsättningar för närhet och relationer\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e• Uppleva mer glädje och närvaro i livet\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e• Känna dig mer hemma i dig själv\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eInvestering: 3 599 kr\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eGe dig själv en sommar där du inte bara överlever ,  utan faktiskt får möjlighet att må bättre på riktigt.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan class=\"Apple-converted-space\"\u003eDu vet väll att du kan betala med klarna om det är så att du vill dela upp din betalning 🤍\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Lightspread ","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":59758402502990,"sku":null,"price":3599.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/6312\/9422\/files\/0F438929-ABB8-4B09-8A7D-609571D3D6CD.jpg?v=1779964172"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/6312\/9422\/collections\/08497EDC-7EDC-491C-B908-B3B35632A772.jpg?v=1778513907","url":"https:\/\/lightspread.se\/collections\/mailkurser.oembed","provider":"Lightspread ","version":"1.0","type":"link"}